Personal trainers, Personal Training
 
Personal Trainers Trainers o Links
 
 
 
 
 
 
      ;
 

Το να παραλεπει κποιος γεματα δε σημανει τι θα αδυνατσει πιο γργορα. Σημανει τι βζει τον οργανισμ του σε μα ανορθδοξη διαδικασα με σοβαρς επιπτσεις για ζητματα πραν του βρους του.

Ακογεται σοβαρ γιατ εναι ντως σοβαρ. Η παρλειψη γευμτων δεν παρχει σε καμα περπτωση υγιειν τρπο διατροφς. Αντθετα μπορε να προκαλσει διφορα, που επιβαρνουν το σμα σε εππεδο υγεας και ευζωας.

Μεταβλει τα εππεδα σακχρου στο αμα
Η ζχαρη - που προρχεται απ τη δισπαση των υδατανθρκων - ενεργε ως κασιμο στο σμα μας και εναι απαρατητη για τη φυσιολογικ λειτουργα του. τσι, αν παραλεψετε να γεμα, προκαλεται πτση των επιπδων του σακχρου στο αμα, η οποα με τη σειρ της επηρεζει τη λειτουργα των οργνων.

Επηρεζει τη διθεση και τη συγκντρωσ
Γνωρζετε τι η γλυκζη (που λαμβνεται μσω της τροφς) εναι η κρια πηγ ενργειας για τον εγκφαλ σας; Ως εκ τοτου, αν παραλεψετε να γεμα, ο εγκφαλς σας θα λβει λιγτερη γλυκζη, δηλαδ ενργεια. Αυτ το βινετε σαν λλειψη και αισθνεστε κουρασμνοι, υποτονικο, κυκλοθυμικο και οξθυμοι, γεγονς που παρεμβανει επσης με την ικαντητα συγκντρωσης ρα και την απδοσ σας στη δουλει το σχολεο.

Αλλζει το μεταβολισμ
Οι ειδικο αναφρουν τι αν παραλεπετε γεματα σε τακτ χρονικ διαστματα, ο οργανισμς το αντιλαμβνεται σαν πενα και κνει προσπθεια για να αποθηκεσει ενργεια. Ωστσο, αν δεν τρτε πρωιν το δεπνο σας, στην ουσα μεινετε τη λειτουργα του μεταβολισμο σας και επιβραδνετε τη διαδικασα απλειας βρους.

Αυξνετε τον κνδυνο για διαβτη
Πολλο νθρωποι δε γνωρζουν τι η παρλειψη του γεματος η κατανλωση ενς βαρ δεπνου το βρδυ ανεβζει τα εππεδα γλυκζης στο αμα εν παρλληλα καθυστερε την απκριση της ινσουλνης, μας κατστασης που ευθνεται για την εμφνιση του διαβτη.

Μεινει τη διατροφικ πρσληψη
Αν συνηθζετε να φεγετε απ το σπτι σας χωρς να τρτε κτι, αυτ σημανει τι τρτε λιγτερο απ , τι θα πρεπε. Αυτ με τη σειρ του προκαλε μια συνολικ μεωση στην πρσληψη θρεπτικν ουσιν, που σας κνει επιρρεπες σε διφορες διατροφικς ελλεψεις, ειδικ σε βιταμνες του συμπλγματος Β.

Επηρεζει την αρτηριακ πεση
Η πτση των επιπδων του σακχρου στο αμα, λγω παρλειψης γευμτων, διεγερει το σμα σας να απελευθερσει ορμνες για την αντιστθμιση των χαμηλν αυτν επιπδων της γλυκζης. Αυτ με τη σειρ του προκαλε μα αξηση στα εππεδα της αρτηριακς πεσης και μπορε επσης να προκαλσει στνωση των αρτηριν σας στο μλλον.

Προκαλε προβλματα δυσπεψας
Μα απ τις βασικς αιτες της οξτητας, της γαστρικς παλινδρμησης, του πνου στο στομχι, του ρεψματος κ.λπ εναι η παρλειψη γευμτων. ταν χετε δειο στομχι για μεγλο χρονικ διστημα, υπρχει αυξημνη κκριση γαστρικο οξος. τσι, κθε φορ που θα παραλεπετε να γεμα, το στομχι σας παργει οξα που προσβλλουν το βλεννογνο (του στομχου), κτι που οδηγε στην οξτητα, το λκος και το κοιλιακ λγος.

Πηγ: www.clickatlife.gr

 

 
 
E-mail:   info@personaltrainer.gr
 
back
 
   
 
 
Personal Trainers Trainers Balatsinos P.F Studio o Links
  : 2310 304509 : 6946122887,    
Personal trainers, Personal Training